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Conosciuti da secoli dalla medicina naturopatica, i cinorrodi sono una ricca fonte di vitamine (A, B, C), acidi della frutta, oli, minerali, fibre e oligoelementi. I cinorrodi contengono circa 20 volte più vitamina C rispetto al primo esempio di limoni: questo li rende un'ottima aggiunta al nostro fabbisogno vitaminico durante il periodo freddo dell'anno. Il principio attivo galattolipide è una caratteristica unica della rosa canina. Si dice che le sue proprietà antinfiammatorie riducano i sintomi di dolori articolari e artrite.la polvere di rosa canina è l'aggiunta perfetta per frullati e succhi, cereali, tè e può anche essere usata come farina per la cottura al forno. Pertanto, puoi assicurarti di sfruttare i numerosi benefici e le vitamine dei cinorrodi con il minimo sforzo. Un cucchiaino di polvere di rosa canina

il polline d'api è una fonte unica di nutrienti e ha una concentrazione particolarmente elevata di proteine, amminoacidi e acidi grassi insaturi. Questi sono integrati da vitamine (tra cui C, B1 e B2, E), minerali e oligoelementi (tra cui calcio, ferro, potassio e fosforo). Non a caso il polline d'api è stato considerato per secoli un superalimento e si dice che sia benefico per il benessere generale di una persona.Usi: di consumazione è in polvere. il polline d'api può servire come complemento perfetto per quasi tutti i pasti. È un'ottima aggiunta al muesli o allo yogurt per la colazione, bevande varie (ad esempio, sciolto in un frullato, latte o acqua), aggiunto come condimento nelle insalate o mescolato nell'impasto utilizzato per i dolci. Un cucchiaino (circa 5-10 g) al giorno aiuta a fornire gli effetti benefici per il tuo benessere generale

il cardo mariano è stato usato per secoli come rimedio base di erbe per una varietà di malattie, principalmente problemi ai reni, al fegato e alla cistifellea. La sostanza flavonoide, chiamata silimarina, nel cardo mariano presumibilmente protegge il fegato dalle tossine. La silimarina può aiutare il fegato a ripararsi facendo crescere nuove cellule grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Il cardo mariano ha un bel sapore di nocciola. I semi sono difficili da mangiare direttamente, ecco perché il modo più preferibile Usi: di consumazione è in polvere. Usi: L'uso tipico della polvere di semi di cardo mariano essiccato è nella preparazione di frullati. Inoltre, il prodotto può essere aggiunto a insalate, frullati, zuppe o succhi. Prendere mezzo cucchiaino di polvere, cospargere sul piatto e mescolare.

le foglie di ortica essiccate non solo aiutano nell'assorbimento dei nutrienti, ma sono anche ricche di minerali (come potassio, calcio e magnesio), nonché di vitamine (soprattutto C, ma anche vitamine B e vitamina E). Sono anche ricchi di betacarotene (molte volte di più rispetto a una carota). Pertanto, si dice che siano un ottimo booster per il sistema immunitario, favoriscono il rafforzamento della struttura ossea e migliorano il metabolismo, la pelle (combatte l'acne) e i capelli. Usi: L'uso tipico della polvere di foglie di ortica essiccate è nella preparazione di frullati verdi. Oltre a questo, la polvere di foglie di ortica può essere utilizzata per cucinare una zuppa o un pasto puramente vegetale (aggiungendo un po' di farina) e salse. I moderni piatti di ortica possono includere la preparazione di falafel, aggiungendoli in piatti a base di uova (al posto degli spinaci per esempio).